Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können

Pascal Akira Frank, Das kleine Meditationsbuch für alle, die nicht meditieren können. Goldmann, 2017, 144 S., Eur 8,30

Das Büchlein ist liebevoll illustriert, dafür aber in sehr kleiner Schrift verfasst. Persönliche Erkenntnisse finden sich darin nicht, ebensowenig Erklärungen zu unterschiedlichen Meditationsarten, die der Autor fröhlich miteinander vermischt.

Man wird nach der Lektüre nicht mit Meditation beginnen und auch keinen Fortschritt dadurch gewinnen. Verzichtbar neben den wirklich guten Büchern zum Thema, die am Markt sind.

   
Energie für jede Lebenslage

Joseph Cardillo, Energie für jede Lebenslage. Wacher, entspannter und durchsetzungsfähiger werden. Scorpio, 2017, 280 S., Eur 20,60

Die meisten Menschen wünschen sich mehr Energie, fühlen sich jedoch oft schlapp. Aber wie genau gewinnen wir Energie und wodurch geht sie uns verloren? 

Anhand von Erklärungen zu Energie und ihrer Wirkung, Übungen zur Körperintelligenz, achtsamkeitsbasierten Mentaltechniken, Selbst-Tests und Schritt-für-Schritt-Anleitungen ermöglicht Dr. Cardillo den Lesern_innen, sein/ihr eigenes Energielevel gut in den Griff zu bekommen, egal ob in Konfliktsituationen oder zum Stressabbau.

   
Vom großen Gesang

Vom großen Gesang. 50 Wege. 12 Länder. 1 Frage. Was ist der Klang DEINER Seele?

Ein Film von Michael Stillwater und Doris Laesser Stillwater. DVD, 82 Min., Weltinnenraum, 2017

Eur 11,99

Von Australien bis zu den San Juan Islands, von Südindien bis in die Schweizer Alpen wird Künstlern, Wissenschaftlern, religiösen/spirituellen Lehrern und den Ältesten verschiedener Traditionen dieselbe Frage gestellt: Was ist der Große Gesang für dich? 

Musik wird of als Fenster zu anderen Welten beschrieben. Auf dieser DVD sind in rascher Abfolge neben den Antworten auf die Frage "Was ist der Große Gesang für dich?" auch die Gesänge pazifischer Buckelwale zu hören, Silvestersingen in der Schweiz, das Gayatri-Mantra (= vedische Hymne), buddhistische Glocken, Suffi Chanting, Lieder aus Wales, dem "land of songs" und vieles mehr. Eine Frage, auf die es viele Antworten gibt und die Lust macht, nach der eigenen Antwort zu suchen.

   
Live this book! Das alles bin ich

Tom Chatfield, Live this book! Das alles bin ich! Ariston, 2017, 255 S., Eur 17,50

Dieses Buch ist weniger Lese- als vielmehr Arbeitsbuch. Auf 250 unterschiedlich und sehr bunt gestalteten Seiten lädt der Autor ein, sich über vieles Gedanken zu machen, Orte und Tätigkeiten des Lebens genau zu beobachten und hinterfragen. So zB im Verlauf eines Monats 5 neue Wörter notieren, die man nachschlagen musste, eine eintägige Wanderung zwischen zwei vertrauten Orten planen, die eindringlichste Kindheitserinnerung festhalten, 5 Dinge aufschreiben auf die man im letzten Jahr stolz ist.... Für alle Menschen mit viel Zeit ;)

   

Maria Holl, Wege aus der Wutfalle. Ein 15-Minuten-Fitness-Programm für Ihre Leber. Lüchow, 2016, 125 S., Eur 13,40

Die Leber ist ein zentrales Organ unseres Stoffwechsels. Sie reguliert Eiweiß-, Fett-, Zuckerstoff-wechsel, Mineral-, Vitamin- und Hormonhaushalt und ist neben dem Herzen das einzige Organ, das an beide Blutkreisläufe angeschlossen ist. Der Nachteil einer beginnenden Lebererkrankung ist, dass sie ziemlich lange schmerzfrei verläuft. Unerklärliche Wutanfälle, Gewichtsschwankungen, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen zwischen ein und drei Uhr Nachts können Symptome sein. Maria Holl hat eine achtsamkeitsbasierte Methode entwickelt, die auf 4.000 Jahre alte taoistische Übungen aus der TCM zurückgreift.

   

Isabel Arends, fit für flow. Entdecke deine Kreativität! Die 10 Geheimnisse schöpferischer Kraft. LEO, 2016, 253 S., Eur 20,60

10 Geheimnisse der Kreativität enthüllt Isabel Arends in diesem einladend gestalteten Buch, das eine Fundgrube an Techniken, Geschichten und Übungen ist, der eigenen Kreativität wieder mehr Raum zu geben und so Lebenslust, Freude und Glück wieder bewusst ins Leben einzuladen. Informationen aus der Gehirnforschung finden Sie ebenso darin, wie Impulse aus der positiven Psychologie. Eine wertvolle Bereicherung auf dem schon ein bisschen überfüllten Buchmarkt!

   
Bewusstsein wächst durch Herausforderungen: Vortrag in der Schweiz 2015

Eckhart Tolle, Bewusstsein wächst durch Herausforderungen. Vortrag in der Schweiz 2015, DVD, 119 Min., Deutsch, Kamphausen 2016, Eur 19,95

In diesem Vortrag fordert Eckhart Tolle uns heraus, alle Schwierigkeiten, die uns begegnen,

als Herausforderungen zu sehen. Es ist nicht der Sinn des Lebens, uns glücklich zu machen, sagt er. Nein, gerade wenn alles schief geht, kommen wir mit unserer inneren Tiefe in Kontakt. Aber wir müssen nicht warten, bis das passiert, wir können diese Vertiefung und Bewusst-werdung auch ohne Probleme hier und jetzt erleben! Mit Beispielen aus seinem Leben und verschiedenen einfachen Übungen unterstützt Eckhart Tolle die ZuhörerInnen, in einen inneren Raum der Gegenwärtigkeit einzutreten. Einen Raum der Tiefe und der Freiheit, der uns in jeder Situation auch der schwierigsten zur Verfügung steht.

Ebenso auf DVD erhältlich sind "Wirkliche Veränderung beginnt in dir." & "Entdecke deine innere Tiefe."

   
Die Heilkraft des Räucherns

Friedrich Kaindlstorfer, Die Heilkraft des Räucherns. Mit heimischen Blüten, Kräutern und Harzen. Kneipp Verlag, 2016, 127 S., Eur 17,99

Räuchern unterstützt und begleitet uns in vielen (Not-)Fällen des Lebens. Es hilft dem Körper, Kraft zu gewinnen, und dem Geist, ruhig und achtsam zu werden. Räuchern weitet den Horizont und regt die Selbstheilung an. Im Jahreskreis haben uns Räucherrituale schon immer begleitet: zu Allerheiligen, Lichtmess, Ostern, zur Sommer- und zur Wintersonnenwende sowie in den Raunächten zwischen Weihnachten und dem Drei-Königstag.Bei Geburten, Hochzeiten, Todesfällen und in Krankenzimmern wird auch heute noch geräuchert. So wirkt beispielsweise Fichtenharz im Raum desinfizierend und keimtötend. Lärchenharz wird bei Erkrankungen der Atmungsorgane oder Wacholderbeeren bei Quetschungen und Geschwülsten eingesetzt.

Bei seelischer Unruhe helfen Räuchermischungen aus Rose, Alant, Lavendel und Zirbe.

Zur Beruhigung von Tieren wiederum genügt es, den Raum mit Hopfen und Passionsblume zu beduften. Vorsorge wie auch Linderung verschiedener Beschwerden bei Mensch und Tier bilden Schwerpunkte dieses Buches. Beschrieben wird die Tradition des Räucherns, aber es wird auch dessen heutige Rolle beleuchtet.

Sehr empfehlenswert für alle, die sich für Räuchern interessieren oder ihr Wissen über die Wirkung verschiedener Pflanzen erweitern wollen!

   
Die Weisheit fühlen

Rob Preece, Die Weisheit fühlen. Wie Buddhismus und Psychologie mit Emotionen umgehen. Windpferd Verlag, 2015, 185 S., Eur 14,95 (D)

Den Umgang mit Gefühlen lernen wir eher beiläufig. Ein buddhistischer Zugang bezeichnet als die Wurzel allen Leidens das Festhalten an einem Selbst. Ein anderer jedoch, bekannt als Mahamudra, ähnelt der Praxis der Achtsamkeit. Es geht darum, seine Gefühle zu beobachten ohne in ihnen zu versinken, wie es bei starken Emotionen wie Trauer, Angst oder Wut oder auch Depressionen vorkommt. Rob Preece erschließt in seinem Buch Fühlen als Quelle tiefer Weisheit, indem er unser Gefühlsleben bewusst wahrnimmt und mit buddhistischen Anteilen transformiert.

Ein Buch, das gut tut und jede/n wieder einen Schritt in seiner persönlichen Entwicklung vorwärts bringt.

   
Frustschutzmittel

Dr.med. Roman Szeliga, Frustschutzmittel. Wie Sie es schaffen, alles halb so schlimm oder

doppelt so gut zu finden. Midas, 2015, 160 S., Eur 18,50

Entwaffnender Wortwitz und charmanter Humor gepaart mit den Erkenntnissen der Gehirn-forschung und Kommunikationswissenschaften. Aus diesen Bestandteilen machte der Mediziner, Mitbegründer der Clini Clowns und Top Speaker of the Year, Roman Szeliga, diese "Medizin".

Lesegenuss von der ersten bis zur letzten Seite! Gleich auch mehrfach verschenken, das garantiert Ihnen ein fröhlicheres Umfeld und das wiederum erhöht Ihr ganz persönliches Glücksgefühl!

   
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